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西洋菜密枣堡生鱼

2009-08-24T21:07:00.000+08:00

今天，
我要说的题目是：
“有营养的食物”

世界上有很多营养丰富的食物，
今天，
我要教你真么做一个简单的菜肴。
这道菜就叫“西洋菜密枣堡生鱼”

材料：
清水50斤
生鱼8斤
唐排骨 15斤
蜜枣2两
西洋菜8斤
(20 份列汤分量，每份8汤碗)

做法：
1. 唐排骨斩件，飞水：西洋菜洗净，隔去水分：生鱼煎香。
2. 烧滚水，放入糖排骨及蜜枣，用慢火煲4小时，加入西洋菜及生鱼同胞1小时30分钟。
3. 加盐调味即可。
厨师心得：
在家烹调此汤，可将糖排骨改为猪腱，令汤水更加美味!

-杨昆达

健康食物

2009-08-19T21:02:00.000+08:00

*唉声叹气*
哈哈。。。
着几个星期有一点偷懒，
没有什么写不咯个。
对不起~ :X

今天，
我要说的题目是：
“真么吃的健康呢？”

其实，
每一个人都知道真么吃才是健康的。
只是他们经不起诱惑，
一看到又好吃又不健康的食物，
就拿去吃。

我觉得，
这个情况常常发生在我的身上。
就像上个星期，
我经不起诱惑，
一直玩电脑，
没有写不咯个。

所以真么克服这个 “经不起诱惑（食物）”问题呢？
我刚才在大巴士回家时，
我想到了一个很好的解决方式！

那就是袋少一点钱出门！
应为你买食物时，
你会换食物的钱。
如果你到少钱，
你不回乱卖食物。
你会好好的考虑：
“我只有这么少钱，
如果我要买不健康的食物，
我会吃不饱。
如果我买健康的食物，
至少我还吃得饱。”

这样，
你一定会吃到健康的食物的。
应为如果你买不健康的食物，
你也不能吃得很多，
还算是健康的。

就行人我一次，
试用我的方法,
看有没有用。
还有，
试了之后，
一定要跟我说这个方法有没有用。 XD

-杨昆达

我的健康！ (:

2009-07-28T07:48:00.001+08:00

哈哈，我今天是打算不要上网的。。。
可是，我有一些历史的功课要做才会上网的。
我在迟一点在做我的功课。（：

今年的不咯个题目是“健康”。
健康也是我生活其中一个很重要的东西。
我本身是学校的篮球队的队长，
我很讲究健康。
建康是很重要的。
因为如果一个人不健康时，
他会很容易受到外面的病菌感染到，
会很容易生病。

所以，真么保持健康呢？
我本身会做这些:-

一）我没个星期会运动最少四次，每一次两到三个钟头。
二）我会避免吃很油泥的食物，简简单单的最好。
三）我会一天最少冲量一次。
四））我每天都回喝最少八公升的水。

运动时很好的，
因为当你运动时，
你会排出身体里的“毒”，
也会减肥。

吃饭时，
我会选简单的食物，
这是因为简单的食物也是健康的食物。
太油泥的食物对身体不利，
不健康。

冲量，
我会最少每天冲一次，
这是因为我们可以把身上的细菌洗掉。
这样可以帮我保持自己干净，
不会很容易生病。

我每天回合很多水，
这是因为，
我自己本身很会流汗，
容易缺水，
所以要喝水充实，
保持自己的水分是足够的。

我今天就写到这里，
下次再上网跟你们说跟多和健康有关系的事

杨昆达